Спасибо за вопрос.
Думаю, что обсуждать реабилитацию в подкасте нецелесообразно. Реабилитационная программа - подбирается только индивидуально, после осмотра и на основе данных объективного исследования. Заочно можно дать только общие рекомендации, слишком общие, чтобы на их основе можно было построить подходящую именно Вам реабилитационную программу.
В Вашем случае нужно обратиться к специалисту по поводу колена очно.

Роман, похоже Вы неправильно понимаете значение слова "исследование". Факты по ссылке, может и имеют место быть, но собраны из популярных изданий, в лучшем случае "через третьи руки". Где реальные результаты анализов профессиональных бодибилдеров? Где результаты аутопсии?

Опять Вы пытаетесь сопоставлять несопоставимое.
Я предпочёл бы, чтобы в Ваших постах было больше фактов. О каких видах спорта мы говорим, что сравниваем, что подразумеваем под "безобидными" препаратами. Иначе это не дискуссия, а популистская полемика, где "побеждают" эмоции.
В связи с этим я предоставил документ pdf формата в одном из комментариев, где указаны и риски и случаи с проблемами со здоровьем и многое другое. Если у Вас имеется опровергающая информация - поделитесь, обсудим.
Соглашусь с Вами насчёт целевой аудитории. Мы действительно ориентируемся, прежде всего, не на спортсменов, а на людей которые тренируются с оздоровительной направленностью . Кроме того, информация намеренно упрощается, чтобы быть доступной для большинства слушателей.

Назвать пищевые добавки "Спортивным питанием" - пожалуй один из самых удачных маркетинговых ходов в индустрии товаров для ЗОЖ и спорта
Мы уже касались темы добавок в подкасте №39 "Отдыхаем правильно" и, к сожалению, не находим достаточного повода для дискуссии по теме.
Спасибо за Вашу активную позицию! Чем больше будет активность аудитории, тем интересней можно будет делать подкасты

Роман, Вы снова уводите в сторону и "сравниваете несравнимое".
Разве можно сравнивать больных людей и здоровых? Насчёт хорошо чувствующих. Вы уверены что их большинство? По Вашей же аналогии я могу привести примеры регулярно выпивающих спиртные напитки долгожителей, но это ИСКЛЮЧЕНИЕ. Просто кому-то выгодно, чтобы Вы считали гомронотерапию безопасной.
И пожалуйста, осторожней со словом "ВСЕ". Если хотя бы один спортсмен установил свой рекорд без стероидов - это уже не все, а значит по отношению к нему Ваши слова - клевета. Если же говорить о спорте, то писать, что большинство рекордов в последние годы на стероидах - это всё равно что ставить в один ряд лёгкую атлетику, плавание, гимнастику ..... и бодибилдинг, которые не все даже спортом считают. На эту тему Вам больше может рассказать Сергей Илюков: как, кого и как жёстко проверяют.
Вы читали неизвестно где и неизвестно о чём, наверное имея ввиду ОксиметаЛОН. Неужели между нормальным человеком и большным СПИДом можно ставить знак равно???
Относительно содержания следующих подкастов. Мне ближе тема организации тренировочного процесса, строения и функции скелетных мышц и методов их тренировки. Буду признателен за темы для обсуждения

Спасибо за отзыв, Роман
Когда я вижу вначале комментария обобщающее "все", не ожидаю ничего прочитать конструктивного, или содержащего нормальные аргументы.
Анаболические андрогенные стероиды относятся к сильнодействующим лекарственным средствам, отпускаемым только по рецепту. И это не с потолка взялось, а явилось результатом многолетнего изучения действия этих лекарственных средств на организм человека, причём речь идёт о терапевтических дозах, назначаемым по жизненным показаниям - то есть сначала выявляется недостаточность, а лишь затем принимается решение, например, о ГЗТ. При этом следует отметить, что назначаются, как правило наиболее слабые с точки зрения увеличения мышечной массы и силы препараты, устанавливаются строгие дозировки приёма, и за всем этим наблюдает (и несёт ответственность, врач). НО даже в этом случае есть такой момент, как индивидуальная реакция на препараты. Нужно ли объяснять отличия данной ситуации от самодеятельного приёма, без каких-либо серьёзных оснований препаратов в дозах, превышающих терапевтические в десятки, а иногда и сотни раз, практически без перерывов, да ещё и с коктейлем других препаратов??? О каком умеренном циклическом потреблении речь???
Как раз опыт говорит против ваших "аргументов".
Не нужно сравнивать несравнимое. Например, парацетамол, по которому есть нормальная статистика и ЗЛОУПОТРЕБЛЕНИЕ стероидами, по которым нормальной статистики быть не может по определению. Свободный доступ к препаратам и склонность к самолечению может превратить ЛЮБОЙ препарат в отраву.
О том что "говорят в медицине" тоже можно порассуждать. Абстрактные медики и вымышленные "пороги" возраста за которым нужно обязательно принимать гормоны.... тут без комментариев.
Потрудитесь прочитать документ, ссылку на который я разместил, может найдёте то, что ищете (я про доказательства)

Спасибо за вопрос.
Новичёк/начинающий - человек впервые приступивший к тренировкам с отягощением. Переход на следующий уровень становится возможным (на мой взгляд) при соблюдении следующих условий:
1) Освоение техники незаменимых упражнений (приседания тяги) и большинства вспомогательных (многосуставных) до уровня "хорошо": способность выполнить самостоятельно с минимальным количеством ошибок
2) Не менее 0,5 года регулярных тренировок

В случае, когда тренировки возобновляются после перерыва, статус "новичок" допускается для людей, не достигших во время предыдущих занятий другого статуса.

Господа, "всезнающие чуваки", у меня будет к Вам две убедительные просьбы:
1) Не нужно фамильярничать, даже если мы знакомы лично
2) Оставлять конструктивные комментарии, которые могли бы сделать следующие подкасты лучше и информативнее.

Традиционно, немного дополнительных материалов Приложение к PODзарядке №42 ссылка

Позиция NSCA относительно гормона роста и анаболических стероидов (как обещал в подкасте):
ссылка